Não tens de fazer isto sozinho/a.
Criámos encontros presenciais para pais que vivem os desafios da PHDA — sem julgamento, sem filtros, sem perfeição.
Se és pai/mãe, provavelmente já sentiste isto…
Cansaço constante.
Dúvidas que não acabam.
A sensação de estar sempre a tentar — e mesmo assim não chegar.
Dias em que perdes a paciência.
E depois vem a culpa.
Comentários de fora que não ajudam.
E a sensação de que ninguém percebe realmente o que se passa em tua casa.
A verdade é esta:
não devias ter de lidar com tudo isto sozinho/a.
O que são os grupos de apoio?
São encontros informais entre pais.
Sem especialistas. Sem julgamentos. Sem pressão.
Apenas um espaço seguro para:
• partilhar o que estás a viver
• ouvir outros pais que passam pelo mesmo
• sentir-te compreendido/a
Aqui não há pais perfeitos.
Há pais reais.
Como funcionam na prática?
• Pequenos grupos na tua zona
• Encontros presenciais (1x por mês)
• Locais simples (cafés, parques, espaços tranquilos)
• Grupos pequenos (para permitir partilha real)
• Facilitados por outros pais da comunidade
Estamos a criar grupos por todo o país
Não conseguimos estar em todo o lado —
mas a comunidade consegue.
Por isso, estamos a abrir espaço para:
• pais que querem participar
• e pais que querem ajudar a criar um grupo na sua zona
Se sentes esse impulso… pode ser o sítio certo para ti.
Queres fazer parte?
Aqui não há pais perfeitos.
Há pais reais.
